자주 눈물이 나고 서러운 감정이 드는 이유는?
김OO • 2025.10.02
요즘 툭하면 눈물이 올라오구 자꾸 서러운 감정들을 자주 느껴요 왜일까요.. 정말 참다 참다 눈물이 터져요 마음이 너무 아파요
정신건강의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.10.02
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 마음이 많이 힘드신 것 같아 안타깝습니다. 자주 눈물이 나고 서러운 감정이 드는 것은 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다.
이런 감정적인 반응은 스트레스, 피로, 불안, 우울감 등 다양한 심리적 요인에서 비롯될 수 있습니다. 특히 평소에 감정을 잘 표현하지 않고 참는 경향이 있다면, 어느 순간 그 감정들이 한꺼번에 터져 나올 수 있어요.
또한 계절적 요인(계절성 우울증), 수면 패턴의 변화, 생체 리듬의 교란 등도 감정 변화에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 감정 상태가 2주 이상 지속되고 일상생활에 지장을 준다면, 우울장애와 같은 정신건강 문제를 고려해볼 필요가 있습니다.
혼자서 모든 것을 감당하려 하지 마시고, 가족이나 친구와 대화를 나누거나 일기를 쓰는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그래도 증상이 지속된다면, 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 적절한 도움을 받아보시는 것이 좋습니다. 닥터나우 앱에서도 정신건강의학과 비대면 진료를 받아보실 수 있으니 참고하세요.
질문자님의 마음이 조금이나마 편안해지길 바랍니다.
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정신건강의학과 관련 질문
몸이 아프면 서러운 이유가 뭔가요?
몸이 아플 때마다 서러워서 눈물이 나려하는데 이유가 뭔지 갑자기 궁금해졌어요
정신건강
2개의 답변2023.03.22이별 후 감정 기복이 정상인가요?
약 2주 전, 처음 사귄 여자친구와 이별했습니다. 그 이후로 감정 기복이 나타나고 있습니다. 슬픔이나 우울감뿐만 아니라, 갑자기 화가 치밀어 오르기도 하고, 눈물이 터질 것 같은 기분이 드는 등 감정이 시시각각 변합니다. 그럴 때마다 헬스를 가요. 지금도 화가 나고 눈물이 날 것 같은 격한 감정이 다시 찾아와 비상약을 복용했습니다. 현재 겪고 있는 격한 감정 기복이 첫 이별 이후에 나타날 수 있는 자연스러운 과정의 일부인가요? 힘드네요~
정신건강
불안
스트레스
+21개의 답변2025.07.20감정이 혼란스러워요, 죽음을 고민하고 눈물이 나는데 어떤 감정인가요?
이게 무슨 감정인지 모르겠어요. 수시 발표가 나고 전 다 떨어졌는데 친구들은 원하는 학교에 입학했습니다. 솔직히 그땐 아무 감정이 안 들고 그랬는데 그냥 요즘 점점 나가기도 싫어지고 그냥 아무것도 안 하고 싶어졌어요. 근데 내가 죽고 싶은걸까 생각해보니깐 죽고 싶기 보단 그냥 내가 아예 없던 사람이면 좋았을 것 같다는 생각이 들더라구요..내가 죽으면 가족이 슬퍼할테니깐.. 그리고 지금 어떤 위로의 노래를 들었는데 갑자기 너무 눈물이 납니다. 이게 어떤 감정일까요..
정신건강의학과
1개의 답변2024.12.15
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