이게 무슨 감정인지 모르겠어요. 수시 발표가 나고 전 다 떨어졌는데 친구들은 원하는 학교에 입학했습니다. 솔직히 그땐 아무 감정이 안 들고 그랬는데 그냥 요즘 점점 나가기도 싫어지고 그냥 아무것도 안 하고 싶어졌어요. 근데 내가 죽고 싶은걸까 생각해보니깐 죽고 싶기 보단 그냥 내가 아예 없던 사람이면 좋았을 것 같다는 생각이 들더라구요..내가 죽으면 가족이 슬퍼할테니깐.. 그리고 지금 어떤 위로의 노래를 들었는데 갑자기 너무 눈물이 납니다. 이게 어떤 감정일까요..
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 말씀해주신 내용을 통해 현재 어려운 시기를 겪고 계신 것 같아요. 수시 발표 결과로 인한 실망감과 주변 친구들과의 비교로 인해 느끼는 상실감과 우울감은 매우 자연스러운 반응입니다. 이러한 감정은 때로는 삶의 의미를 잃은 것처럼 느껴질 수 있으며, 죽음에 대한 생각이 드는 것도 이러한 감정 상태에서는 드물지 않은 일입니다.
그러나 이러한 감정은 일시적일 수 있으며, 시간이 지나면서 나아질 수 있습니다. 중요한 것은 이러한 감정을 혼자서 감당하려 하지 말고, 주변의 도움을 받는 것입니다. 가족이나 친구에게 솔직하게 이야기하거나, 전문 상담사와 상담을 통해 감정을 나누는 것이 도움이 될 수 있습니다.
위로의 노래를 들으며 눈물이 나는 것은 감정이 해소되는 과정일 수 있으며, 감정을 억누르지 말고 자연스럽게 표현하는 것도 중요합니다. 만약 이러한 기분 변화가 지속되어 일상생활에 영향을 미친다면, 정신건강의학과 전문가와 상담을 받아보시는 것을 권유드립니다. 정신건강의학과에서는 감당하기 어려운 스트레스 상황이나 감정조절에 어려움을 느낄 때 도움을 받을 수 있습니다. 당신의 감정은 중요하며, 당신은 소중한 존재입니다.
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울고 싶다는 감정도 들고 과거에 울때처럼 몸도 막 뜨거워지고 하는데 정작 눈물은 안나와서 고민이에요 하품할때 아니면 눈물이 나오지를 않아서 매일 울지도 못하고 감정만 쌓이고 있는거 같아요 과거처럼 시원하게 울고 싶어요
요즘따라 감정이입이 너무 잘되고 평소엔 거의 눈물도 없는데 사소한 감정이입으로 울게되고 아무것도 아닌데 혼자 슬프고 황당한일이 있으면 아프고 근데 그렇다고 정신적으로는 눈물이 날정도는 아닌데 눈물이 흐르고 입은 웃고 예전의 제가 아닌거같아서 우울증인가 싶어요
눈물이 너무 많아요 감정이 평소보다 조금만 더 생기면(억울함, 화남 등) 바로 눈물이 흘러요.... 진짜 울 일이 아닌데 그냥 그런 감정이 들면 반사적으로 눈물이 나서 너무 곤란해요 너무 예민하고 평소에 긴장을 많이 하는 타입이라서 그런건가요? 고칠 수 있나요?
