감정조절이 안돼서 자해하는 18살 여학생, 죽음을 고민하는데 어떻게 해야 하나요?

Question

안녕하세요. 곧 18살 되는 여학생입니다. 
요즘 감정조절이 안돼서 목이랑 손등, 손목에 자해가 있어요. 예전에는 울고 싶어도 눈물이 안 나오는데 요즘따라 죽고싶다. 그때 뛰어내렸다면 이라는 생각이 많아요.

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 당신이 겪고 계신 어려움에 대해 말씀해 주셔서 감사합니다. 자해 행위나 자살에 대한 생각은 매우 심각한 문제를 나타내며, 혼자서 감당하기에는 너무 큰 부담일 수 있어요. 이러한 감정과 행동은 우울증이나 다른 정신건강 문제의 신호일 수 있으므로, 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

가족이나 친구에게 털어놓고 대화를 나누는 것도 도움이 될 수 있지만, 때로는 그것만으로는 충분하지 않을 수 있어요. 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것을 강력히 권장드립니다. 18살이라면 부모님의 동의 없이도 진료를 받을 수 있으니, 너무 어렵게 생각하지 마시고 내원하셔서 상담을 받아보시길 바랍니다.

또한, 위기 상황에서는 즉시 도움을 받을 수 있는 자살예방 상담전화 1393, 청소년전화 1388, 정신건강상담전화 1577-0199 등의 핫라인을 이용하거나 응급실을 방문하는 것도 고려해 보세요. 당신의 안전과 건강이 가장 중요하니, 주저하지 말고 도움을 받으세요. 당신은 혼자가 아니며, 많은 사람들이 당신을 도울 준비가 되어 있습니다.

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