스트레스를 심하게 받으면 잠깐 머리가 하얘지고 두통이 몰려오면서 기억이 잘 안 나게 돼요 방금 들었던 대화 내용이 기억이 나지 않는다거나 과거에 있던 일들이 흐릿하게만 느껴져요 사실 이전에도 제 기억에 대한 혼란을 자주 겪기도 했ㄴ데, 내가 기억하는 게 현싷인지 꿈인지 흐릿하기도 하고, 무언가를 자주 깜빡하거나 잊어버리기도 해요 가끔은 그냥 다 잊고 편해지고 싶다는 생각도 하고요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
스트레스로 인한 기억력 저하와 혼란을 경험하고 계신 상황이 많이 힘드실 것 같습니다.
네, 스트레스는 기억력 저하와 혼란을 일으킬 수 있습니다. 심한 스트레스를 받으면 뇌가 정상적으로 정보를 처리하지 못해 일시적으로 기억이 단절되거나 집중력이 저하될 수 있어요. 질문자님이 경험하시는 머리가 하얘지고 방금 들었던 대화 내용이 기억나지 않는 현상은 스트레스로 인한 전형적인 증상입니다.
또한 과거의 기억이 흐릿해지거나, 현실과 꿈을 구분하기 어려운 혼란스러운 느낌도 지속적인 스트레스와 피로가 누적될 때 나타날 수 있는 증상입니다. 이런 증상은 불안이나 우울과도 연관될 수 있어요.
이러한 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면, 정신건강의학과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다. 전문가의 도움을 통해 스트레스 관리 방법을 배우고, 필요하다면 적절한 치료를 받는 것이 도움이 될 수 있습니다.
규칙적인 수면, 적절한 휴식, 스트레스 해소 활동 등을 통해 증상을 완화할 수 있으니 자신을 돌보는 시간을 가지시길 권해드립니다.
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