경추 협착이 있는데 일반 피트니스 운동은 좋을까요? 통증이 있을 때는 쉬어야 할까요?

통증 관련 질문

• 축구 중 발목 부상 후 재활 운동 중인데 아직 통증이 남아있어요. 운동을 더 쉬어야 할까요?

  고등학생 1학년 남학생이고 축구경기 중에 상대팀 선수로부터 발목을 걷어차여서 거의 2달 운동을 쉬었습니다. 엑스레이 결과 다행히 골절은 없었으나 심하게 부어서 침 치료, 발병원 치료 그리고 재활운동 2주 후 축구연습을 아주 강도낮게 시작했는데요. 아직도 가끔 통증이 느껴진다고 해요. 운동을 더 쉬어야 할까요? 아니면 어떤 치료가 더 필요한걸까요?

  

  통증

  발목통증

  2024.01.23
• 운동 중 등허리 통증, 쉬어야 할까요?

  어제 아침에 일어나자마자 기지개를 켰는데 오른쪽 등허리에서 찌직 소리가 나더니 근육이 아팠어요. 그러고 나니 허리를 비틀거나 할 때 평소만큼 유연하지 않고 찌르찌르 하더라고요. 요즘 운동을 열심히 하고 있는데, 어제도 일어나자마자 운동가려고 했는데.. 검색해보니 허리염좌? 그런건가해서 혹시나 해서 집에있는 근육이완제랑 소염제 먹고, 얼음찜질하며 그냥하루 쉬었어요. 오늘은 어제보다 찌르찌르한 느낌이 거의 사라졌는데..약간 남아있는데, 운동 가도 될까요..? 몇일 쉬어야 하는 건가요..?

  

  통증

  근육통

  2025.01.06
• 왼손 손목 돌리거나 움직일 때 불편한 통증, 운동 쉬어야 할까요?

  안녕하세요. 저는 약 두달전부터 갑자기 왼손 손목이 돌리거나 위아래로 하면 불쾌한 통증을 느낌니다. 제가 약1년정도부터 홈트로 턱걸이 아령을 하기시작했는데 그동안에는 아무 일없다가 그러니 병원도 두번정도 다녀봤고 이원제를 처방해서 먹었을때는 부드러워지다가 몇일후에다시 같은증상이 생깁니다.지금은 가디브크림을 계속 바르는중입니다.제 나이는 58인데 운동을 쉬어야 할까요?지금은 줄여서 하긴합니다.

  

  통증

  손목통증

  2024.03.09