안녕하세요. 저는 약 두달전부터 갑자기 왼손 손목이 돌리거나 위아래로 하면 불쾌한 통증을 느낌니다. 제가 약1년정도부터 홈트로 턱걸이 아령을 하기시작했는데 그동안에는 아무 일없다가 그러니 병원도 두번정도 다녀봤고 이원제를 처방해서 먹었을때는 부드러워지다가 몇일후에다시 같은증상이 생깁니다.지금은 가디브크림을 계속 바르는중입니다.제 나이는 58인데 운동을 쉬어야 할까요?지금은 줄여서 하긴합니다.
안녕하세요. 손목 통증으로 고생하고 계시군요. 손목 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있어요. 특히 반복적인 운동이나 무리한 사용으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 이미 병원을 방문하셔서 처방받은 약물과 연고를 사용하셨지만 증상이 재발한다면, 운동을 일시적으로 쉬는 것이 좋습니다.
손목 통증이 있는 상태에서 계속 운동을 하게 되면, 손상된 조직이 회복되기 어렵고 상태가 악화될 수 있어요. 특히 58세이시면, 나이가 들면서 관절과 인대의 회복력이 예전보다 떨어질 수 있어 더욱 주의가 필요합니다.
운동을 완전히 중단하기보다는 손목에 부담을 주지 않는 운동으로 변경하거나, 운동 강도를 줄이는 것이 좋습니다. 또한, 손목을 안정시키고 통증을 줄이기 위해 물리치료나 손목 보호대 착용을 고려해볼 수 있습니다.
가능하다면 정형외과 전문의나 스포츠 의학 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고, 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 또한, 손목의 부담을 줄이기 위한 스트레칭이나 강화 운동을 전문가의 지도 하에 배우는 것도 도움이 될 수 있습니다.
요약하자면, 현재 상태에서는 손목에 부담을 주는 운동을 쉬고, 전문가의 상담을 받아 적절한 치료와 운동 계획을 세우는 것이 바람직합니다.
꼭 확인해주세요.
왼손 엄지 손가락쪽 손바닥이 타는 듯한 통증이 있습니다. 손목 통증은 없습니다.
성인 남자입니다 손으로 작업하는 일을하는데 갑자기 왼손 손목이 움직이지도못하고 빨갛게 부어올라요 너무 아픈데 약을 먹어도안되고 잠도 못자고 깹니다 얼음찜질하는데 소용없는데 병원다는거말고 임시적으로 할수있는게 뭐있나요?
손목 쓸 때 불편감이 있고 새끼 손가락이 저려요 손목이 아플 때마다 손목 돌리기 하면서 스크레칭 해주고 있는데 딱딱 걸리는 느낌이 나요.. 손목 돌리기 스트레칭 해주면 좀 나아지는 것 같긴해서 주기적으로 해주고 있어요 손목 돌리기 스트레칭할 때 딱딱 소리나도 계속 해도 되는지 궁금하네요ㅠ
