고등학생 1학년 남학생이고 축구경기 중에 상대팀 선수로부터 발목을 걷어차여서 거의 2달 운동을 쉬었습니다. 엑스레이 결과 다행히 골절은 없었으나 심하게 부어서 침 치료, 발병원 치료 그리고 재활운동 2주 후 축구연습을 아주 강도낮게 시작했는데요. 아직도 가끔 통증이 느껴진다고 해요. 운동을 더 쉬어야 할까요? 아니면 어떤 치료가 더 필요한걸까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
축구 경기 중 발목 부상으로 통증이 지속되고 있다면, 아직 완전히 회복되지 않았을 가능성이 있어요. 운동을 재개하기 전에는 반드시 부상 부위가 충분히 회복되어야 하며, 통증이 없어야 합니다. 통증이 지속된다면 다음과 같은 조치를 고려해볼 수 있습니다.
휴식: 부상 부위에 충분한 휴식을 제공하여 회복을 돕습니다. 운동을 계속하면 부상이 악화될 수 있으므로, 통증이 완전히 사라질 때까지 운동을 쉬는 것이 좋습니다.
물리치료: 전문 물리치료사의 도움을 받아 재활 운동을 진행하면 부상 부위의 회복을 촉진하고 통증을 감소시킬 수 있습니다.
약물 치료: 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)와 같은 약물을 사용하여 통증과 염증을 관리할 수 있습니다. 단, 의사의 처방에 따라 사용해야 합니다.
보호대 사용: 운동을 재개할 때는 발목 보호대를 착용하여 추가적인 부상을 예방하고 지지를 제공할 수 있습니다.
의사와 상담: 지속적인 통증이 있다면 정형외과 전문의와 상담하여 추가적인 검사나 치료가 필요한지 확인해야 합니다. MRI와 같은 추가적인 영상 진단을 통해 연조직 손상 여부를 확인할 수 있습니다.
운동을 더 쉬어야 할지, 아니면 다른 치료가 필요한지 결정하기 위해서는 전문의와의 상담이 필요합니다. 전문의는 환자의 상태를 정확히 평가하고 적절한 치료 계획을 수립할 수 있습니다. 따라서 가능한 빨리 정형외과 전문의와 상담하는 것이 좋겠습니다.
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운동을 하다 발목을 삔지 7주차입니다. 초기에 병원에 가서 진료 받았을 때 골절은 없어보여서 깁스만 2주정도하고 지금까지는 보호대를 차고 다니고 있습니다. 시간이 지나면 괜찮아질 것 같았는데 걸을 때는 통증이 미미하지만 발목에 힘을 주려하면 통증이 생기는데 괜찮은건가요(붓기는 2,3주차쯤 다 빠졌습니다.)
몇일 전에 축구 하다가 발목 위쪽에 상대방 무릎과 부딪혔는데 처음엔 못 움직이겠다가 좀 지나니 찌릿하긴해도 걸을만 해서 병원에 안갔는데 멍이 점점 아래로 생기고 부딪쳤던 부위는 갈로 벤듯한 통증이 오는데 어디 가서 확인해야 될까요?
제가 지금 발목(인대늘어남)다친지 한달이 넘고 상태가 좋아져서 도수치료를 받으면서 재활운동도 해주고있습니다. 그런데 오늘 도수치료 담당분께서 내일 운동화를 신고 조금이라도 움직이는 준비를 해줘도 된다고 하셨는데 괜찮겠죠?
