재활의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.11.19

  데드버그 운동 중 복압을 유지하면서 아랫배에 통증이 느껴진다면, 이는 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 운동 시 자세가 부적절하거나 과도한 힘을 사용하는 경우 통증이 발생할 수 있으므로, 올바른 자세와 호흡법을 확인하시고 무리하지 않도록 주의해야 합니다. 복부 근육이 약하거나 긴장되어 있을 때도 통증이 나타날 수 있습니다. 이런 경우 운동 강도를 낮추고, 충분한 스트레칭과 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 통증이 지속되거나 심해지면 전문가의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 복근에 지속적으로 힘을 주고 이를 유지하게 될 경우 근육통이 생길 수 있으며, 이러한 증상이 나타난다면 의료기관에 내원하여 진료를 받아 보시는 것이 좋겠습니다.

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