정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.11.19
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 맞습니다. 데드버그 운동 시 복압을 유지한다는 것은 복부 근육을 단단히 조여 안정성을 유지하는 것을 의미합니다. 숨을 들이마실 때는 아랫배가 부풀어 오르도록 하고, 숨을 내쉴 때는 배가 살짝 들어가도록 하여 복부의 긴장을 지속하는 것이 중요해요. 이렇게 복부의 긴장을 유지하면 척추와 코어 근육을 보호하고 운동 효과를 높일 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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