영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.03.21

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 피로 회복에 도움이 되는 영양제로는 - 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민 B, 비타민 C, 코엔자임Q10 - 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 로사테아닌 - 면역력 향상, 피로 개선, 스트레스 조절에 도움을 줄 수 있는 홍삼 - 활성산소를 없애 피로회복을 돕는 간세포 보호/재생에 도움을 줄 수 있는 밀크씨슬 - 면역력 향상에 도움을 줄 수 있는 아연, 다래 추출물, 브로세틴 - 항산화 등에 도움을 줄 수 있는 프로폴리스 등이 있어요. 다만 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요. 또한 영양제에 의존하기보다는 당장 식사부터 잘 해주시는 것이 중요할 것으로 보여요. 균형잡힌 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요. 참고로! 흡연자의 경우 루테인, 베타카로틴, 비타민 B군 중 일부 등은 권장되지 않아요! 닥터나우 앱 내의 '건강매거진' 에서 도움이 되는 자료도 읽어보세요! :) [흡연자가 먹으면 안 되는 영양제?] https://doctornow.co.kr/content/magazine/8995877298a511ed95e206ef18b6ac0c 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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