다이어트로 인한 스트레스로 몸이 영향을 받고 있을까요?
박OO • 2024.11.17
다이어트로 인해서 저는 스트레스가 없다고 생각하는데… 혹시 몸은 스트레스 받고 있을까요?? 스트레시 받고 있다는 몸의 증상이 있을까요?! ㅠㅠ
비만
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.11.17error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
스트레스는 신체에 다양한 방식으로 영향을 미칠 수 있으며, 다이어트로 인한 스트레스도 예외는 아닙니다. 질문자님이 스트레스를 느끼지 않는다고 생각하시더라도, 몸은 다음과 같은 증상을 통해 스트레스를 받고 있음을 나타낼 수 있어요.
- 수면 장애: 잠들기 어렵거나 자주 깨는 경우
- 소화 문제: 소화불량, 복통, 설사 또는 변비
- 피로감: 충분히 쉬어도 피곤함을 느끼는 경우
- 두통: 긴장성 두통이나 편두통
- 면역력 저하: 감기에 자주 걸리거나 상처가 잘 낫지 않는 경우
- 기분 변화: 불안감, 우울감, 짜증이 증가
이러한 증상들이 나타난다면 다이어트 방법을 재검토하고, 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 건강한 다이어트를 위해서는 균형 잡힌 식단과 적절한 운동, 충분한 휴식이 중요하며, 스트레스를 관리하는 것도 필수적입니다. 만약 스트레스로 인해 심리적인 어려움을 겪고 계시다면 정신건강의학과에서 상담을 받아 보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요.
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다이어트로 몸은 괜찮은데 스트레스 받을 수 있나요?
다이어트하면.. 저는 괜찮은거 같은데 몸은 스트레스 받을 수도 있나요??
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2024.11.13다이어트 중인데 아침에 배가 고파서 머리 어지러워요, 왜 그러죠?
다이어트 중인데… 공복시간이 엄청 길어서 아침에 일어나면 너무 배가 고파서 가슴도 두근거리고 머리도 어지러워요.. 그러다가 음식만 먹으면 다 모든 증상이 사라진답니다… 이거 왜 그러는걸까요?? 다이어트로 인해 맛있는 음식들을 다 못먹으니 몸도 스트레스를 받을까요?? 제가 느끼기에는 스트레스는 없는데… 몸은 스트레스를 느낄까요??
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요즘 따라 아무것도 먹기가 싫고 잠도 많이자고 남성호르몬도 높고 제가 현재 90~91 왓다갓다하는 몸무게다 보니까 너무 짜증나고 스트레스를 받아서 아무것도 먹기가 싫어지는 느낌이에요 얼굴 살은 많고 피하지방인 출렁살도 많고 밥 한번 먹으면 살빼고 싶다고 짜증난다고 해버리는 제가 너무 한심해보여요 친구들이랑도 제가 뚱뚱해서 멀어진건가 싶기도해요 진짜 보조제란 보조제 한약이란 한약 다 먹어봤는데 돈만 아깝고 살도 너무 안 빠져서 더 스트레스에요 진짜 사람 한명 살린다 치고 도와주세요ㅠㅠ 현재 15살인데 5년째 살때문에 스트레스라서 한숨만 쉬고 살아요 입고 싶은 옷도 못 입고 막 큰 옷들만 입고 있어요ㅠㅠ 살려주세요ㅠㅠ
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