다이어트로 몸은 괜찮은데 스트레스 받을 수 있나요?
박OO • 2024.11.13
다이어트하면.. 저는 괜찮은거 같은데 몸은 스트레스 받을 수도 있나요??
다이어트
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.11.13error
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네, 다이어트를 하면서 신체적으로는 문제가 없어 보일 수 있지만, 심리적으로 스트레스를 받을 수 있습니다. 특히, 칼로리 제한이나 특정 음식을 피하는 등의 식단 조절은 스트레스를 증가시킬 수 있어요. 또한, 체중 감량 목표를 달성하지 못했을 때의 실망감이나 불안감도 스트레스의 원인이 될 수 있죠. 건강한 다이어트를 위해서는 균형 잡힌 식사와 운동을 병행하는 것이 중요하며, 무리한 목표 설정은 피해야 합니다. 스트레스를 관리하기 위해 명상이나 요가와 같은 스트레스 해소 방법을 시도해보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 그리고 스트레스가 심하다면 전문가와 상담을 통해 도움을 받는 것도 고려해보세요.
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다이어트 관련 질문
다이어트로 인한 스트레스로 몸이 영향을 받고 있을까요?
다이어트로 인해서 저는 스트레스가 없다고 생각하는데… 혹시 몸은 스트레스 받고 있을까요?? 스트레시 받고 있다는 몸의 증상이 있을까요?! ㅠㅠ
다이어트
비만
2024.11.17다이어트 중인데 아침에 배가 고파서 머리 어지러워요, 왜 그러죠?
다이어트 중인데… 공복시간이 엄청 길어서 아침에 일어나면 너무 배가 고파서 가슴도 두근거리고 머리도 어지러워요.. 그러다가 음식만 먹으면 다 모든 증상이 사라진답니다… 이거 왜 그러는걸까요?? 다이어트로 인해 맛있는 음식들을 다 못먹으니 몸도 스트레스를 받을까요?? 제가 느끼기에는 스트레스는 없는데… 몸은 스트레스를 느낄까요??
다이어트
비만
2024.11.16스트레스로 인한 식욕부진과 다이어트 어려움, 도움을 받을 수 있는 방법은?
요즘 따라 아무것도 먹기가 싫고 잠도 많이자고 남성호르몬도 높고 제가 현재 90~91 왓다갓다하는 몸무게다 보니까 너무 짜증나고 스트레스를 받아서 아무것도 먹기가 싫어지는 느낌이에요 얼굴 살은 많고 피하지방인 출렁살도 많고 밥 한번 먹으면 살빼고 싶다고 짜증난다고 해버리는 제가 너무 한심해보여요 친구들이랑도 제가 뚱뚱해서 멀어진건가 싶기도해요 진짜 보조제란 보조제 한약이란 한약 다 먹어봤는데 돈만 아깝고 살도 너무 안 빠져서 더 스트레스에요 진짜 사람 한명 살린다 치고 도와주세요ㅠㅠ 현재 15살인데 5년째 살때문에 스트레스라서 한숨만 쉬고 살아요 입고 싶은 옷도 못 입고 막 큰 옷들만 입고 있어요ㅠㅠ 살려주세요ㅠㅠ
한의학
다이어트
2023.12.22
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