다이어트로 몸은 괜찮은데 스트레스 받을 수 있나요?

다이어트 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2024.11.13

네, 다이어트를 하면서 신체적으로는 문제가 없어 보일 수 있지만, 심리적으로 스트레스를 받을 수 있습니다. 특히, 칼로리 제한이나 특정 음식을 피하는 등의 식단 조절은 스트레스를 증가시킬 수 있어요. 또한, 체중 감량 목표를 달성하지 못했을 때의 실망감이나 불안감도 스트레스의 원인이 될 수 있죠. 건강한 다이어트를 위해서는 균형 잡힌 식사와 운동을 병행하는 것이 중요하며, 무리한 목표 설정은 피해야 합니다. 스트레스를 관리하기 위해 명상이나 요가와 같은 스트레스 해소 방법을 시도해보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 그리고 스트레스가 심하다면 전문가와 상담을 통해 도움을 받는 것도 고려해보세요.

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다이어트 중인데 아침에 배가 고파서 머리 어지러워요, 왜 그러죠?

다이어트 중인데… 공복시간이 엄청 길어서 아침에 일어나면 너무 배가 고파서 가슴도 두근거리고 머리도 어지러워요.. 그러다가 음식만 먹으면 다 모든 증상이 사라진답니다… 이거 왜 그러는걸까요?? 다이어트로 인해 맛있는 음식들을 다 못먹으니 몸도 스트레스를 받을까요?? 제가 느끼기에는 스트레스는 없는데… 몸은 스트레스를 느낄까요??

스트레스로 인한 식욕부진과 다이어트 어려움, 도움을 받을 수 있는 방법은?

요즘 따라 아무것도 먹기가 싫고 잠도 많이자고 남성호르몬도 높고 제가 현재 90~91 왓다갓다하는 몸무게다 보니까 너무 짜증나고 스트레스를 받아서 아무것도 먹기가 싫어지는 느낌이에요 얼굴 살은 많고 피하지방인 출렁살도 많고 밥 한번 먹으면 살빼고 싶다고 짜증난다고 해버리는 제가 너무 한심해보여요 친구들이랑도 제가 뚱뚱해서 멀어진건가 싶기도해요 진짜 보조제란 보조제 한약이란 한약 다 먹어봤는데 돈만 아깝고 살도 너무 안 빠져서 더 스트레스에요 진짜 사람 한명 살린다 치고 도와주세요ㅠㅠ 현재 15살인데 5년째 살때문에 스트레스라서 한숨만 쉬고 살아요 입고 싶은 옷도 못 입고 막 큰 옷들만 입고 있어요ㅠㅠ 살려주세요ㅠㅠ

한의학다이어트

2개의 답변

2023.12.22

다이어트로 몸은 괜찮은데 스트레스 받을 수 있나요?

다이어트 관련 1개의 답변

다이어트 관련 질문

다이어트로 인한 스트레스로 몸이 영향을 받고 있을까요?

다이어트 중인데 아침에 배가 고파서 머리 어지러워요, 왜 그러죠?

스트레스로 인한 식욕부진과 다이어트 어려움, 도움을 받을 수 있는 방법은?