마그네슘 영양제 복용 후 초록색 설사, 원인은 마그네슘 함량일까요?

송OO • 2024.07.26

마그네슘 함량이 400mg인 영양제를 한 알 먹고 잤는데 다음 날 초록색 설사를 했어요 영양제가 원인일까요??

영양제

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영양제 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.07.26
네, 마그네슘 영양제가 원인일 가능성이 있습니다. 마그네슘은 고용량으로 섭취할 경우 설사를 유발할 수 있는데, 특히 400mg은 비교적 높은 용량으로, 일부 사람들에게는 소화기 문제를 일으킬 수 있습니다. 초록색 설사는 소화되지 않은 음식물이나 담즙의 빠른 이동으로 인해 발생할 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 다른 불편한 증상이 동반된다면, 복용을 중단하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 영양제는 개인에 따라 나타날 수 있는 이상반응이 모두 다르기 때문에, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하시는 것이 좋습니다. 또한, 마그네슘 함량을 줄이거나 다른 형태의 마그네슘을 시도해 보는 것도 고려해볼 수 있습니다.
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영양제 관련 질문

구연산마그네슘 복용 시 구연산 효능이 필요한가요?

마그네슘(구연산마그네슘 2,665mg에서 추출)400mg은 마그네슘과 구연산이 결합된 형태로, 마그네슘의 흡수를 돕는 역할을 하는 구연산을 포함하고 있고. 이 경우, 마그네슘 보충을 주된 목적으로 하며, 구연산은 마그네슘의 흡수를 돕는 보조적인 성분으로 간주되고. 따라서 구연산마그네슘을 복용할 때는 마그네슘 영양제 하나를 복용하는 것으로 보면 된다고 알고있습니다 근데 저는 요로결석이 걱정돼서 구연산 효능이 필요한데요 영양제 하나만 복용한걸로 봐야하니 저는 구연산 영양제를 따로 더 구매해서 복용해야하나요?