정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.02
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  꿈을 자주 꾸는 것 자체는 건강에 해롭다고 볼 수 없습니다. 꿈은 수면의 REM 단계에서 자연스럽게 발생하는 현상이기 때문입니다.

  다만, 꿈을 너무 많이 꾸어 다음 날 피로감을 느끼거나 잠을 자도 잔 것 같지 않은 느낌이 든다면 수면의 질이 저하되고 있을 가능성이 있습니다. 이런 경우에는 장기적으로 건강에 영향을 줄 수 있어요.

  꿈을 자주 꾸는 원인으로는 스트레스나 불안, 수면 환경의 문제, 특정 약물이나 음식의 영향, 수면 무호흡증과 같은 수면 장애 등이 있을 수 있습니다.

  만약 꿈을 자주 꾸는 것이 일상생활에 지장을 주거나 지속적인 피로감을 느끼게 한다면, 수면 습관을 개선해보시거나 필요한 경우 정신건강의학과 전문의와 상담해보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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