잠을 자면서 꿈을 자주 꾸는 것이 수면의 질적 저하를 의미하는가?
잘 때마다 꿈을 꾸는데, 수면의 질적 저하를 의미 하나요?
잘 때마다 꿈을 꾸는데, 수면의 질적 저하를 의미 하나요?
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
꿈을 자주 꾸는 것이 수면의 질적 저하를 의미하는 것은 아니에요. 꿈은 수면 중 자연스럽게 경험하는 현상이며, 특히 렘(REM) 수면 단계에서 더 자주 발생하죠. 그러나 꿈을 너무 자주 꾸거나 꿈 때문에 수면 중에 자주 깨는 경우, 이는 수면의 질이 떨어지고 있다는 신호일 수 있어요. 만약 꿈으로 인해 자주 깨거나 아침에 일어났을 때 피로감을 느낀다면, 이는 수면의 질이 저하되었을 가능성을 나타내는 것으로, 수면장애로 어려움을 겪고 계실 수 있습니다. 이런 경우에는 수면의 질을 개선하기 위해 전문가와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 가까운 정신건강의학과에 내원하시거나, 비대면 진료를 통해 상담을 받아보실 것을 권장드립니다. 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과'에서 비대면 진료를 받아보시는 것도 하나의 방법이 될 수 있어요.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
10번 잠을 자면 9번은 꿈을 꾸는데 이거 혹시 렘수면이나 수면장애인가요? 요즘 꿈을 너무 자주 꿉니다.
수면중 꿈을 자주꾸는건 수면의 질이 떨어지는건가요? 숙면을 위해서 꿈은 안꾸는게 좋은걸까요?
수고하십니다.71세입니다.잠을자면자주꿈을꿉니다.꿈을꾸고일어나면,뇌명인지이명인지소리가납니다.꿈을꾸기만하면납니다.왜 그런가요