불안한 마음을 해소하는 방법은 무엇인가요?
박OO • 2024.02.16
불안한 마음은 어떻게 없애나요?
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불안한 마음은 어떻게 없애나요?
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
불안한 마음을 없애는 방법은 개인마다 다를 수 있지만, 몇 가지 일반적인 방법을 소개해 드리겠습니다.
불안이 심하거나 일상생활에 지장을 준다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 이러한 감정이 지속되고 심해지신다면 불안을 유발하는 원인을 파악하는 것도 중요하므로 정신건강의학과 전문의와 상담을 받아보시는 것을 권유드려요.
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불안한 마음이 안사라져요
혼자 있으면 불안하고 답답해요.... 걱정도 많아지고ㅠㅠ
피임약을 먹다가 중간에 중단했는데 , 중단 하고 나서 그 다음날 부터 3일동안 생리같이 피가 나왔어요 . 그게 생리인걸까요 ? 제가 쓰는 생리주기 앱에서도 생리주기가 그 3일 출혈 나온걸로 되어있더라고요 . 그래서 원래 생리주기가 1/3인데도 , 생리가 안나와서 1/4일에 임테기를 했는데 음성이었고요 . 원래 생리주기 전 마지막 관계는 12/31일이었어요 . 그때는 삽입과 피스톤 운동만 하고 사정은 안했어요 . 근데 pms증후군 처럼 가슴이 약간 몽우리지고 , 커지고 , 여드름도 나고 그래서 곧 생리를 하나 싶긴 한데 불안한 마음이 커요 . 어떻게 하면 될까요?