불안한 마음을 해소하기 위한 방법은 무엇일까요?
이OO • 2023.11.20
불안한 마음이 안사라져요
우울증공황장애불안심리상담
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.11.20
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
심호흡을 하며 명상이나 운동, 산책, 근육 긴장을 풀어 주는 마사지 등 다양한 방법이 있을 수 있어요. 자신에게 맞는 방법을 찾아 하나씩 해 보실 것을 권해드려요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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정신건강 관련 질문
불안한 마음을 해소하는 방법은 무엇인가요?
불안한 마음은 어떻게 없애나요?
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2024.02.16혼자 있을 때 불안하고 답답한 마음을 해소하는 방법은 무엇인가요?
혼자 있으면 불안하고 답답해요.... 걱정도 많아지고ㅠㅠ
정신건강
2023.10.28피임약 중단 후 생리와 부정출혈 구분, 불안한 마음 해소 방법은?
피임약을 먹다가 중간에 중단했는데 , 중단 하고 나서 그 다음날 부터 3일동안 생리같이 피가 나왔어요 . 그게 생리인걸까요 ? 제가 쓰는 생리주기 앱에서도 생리주기가 그 3일 출혈 나온걸로 되어있더라고요 . 그래서 원래 생리주기가 1/3인데도 , 생리가 안나와서 1/4일에 임테기를 했는데 음성이었고요 . 원래 생리주기 전 마지막 관계는 12/31일이었어요 . 그때는 삽입과 피스톤 운동만 하고 사정은 안했어요 . 근데 pms증후군 처럼 가슴이 약간 몽우리지고 , 커지고 , 여드름도 나고 그래서 곧 생리를 하나 싶긴 한데 불안한 마음이 커요 . 어떻게 하면 될까요?
산부인과
경구피임약
생리불순
+12024.01.09
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