불안한 마음을 해소하기 위한 방법은 무엇일까요?
이OO • 2023.11.20
불안한 마음이 안사라져요
우울증공황장애불안심리상담
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.11.20
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
심호흡을 하며 명상이나 운동, 산책, 근육 긴장을 풀어 주는 마사지 등 다양한 방법이 있을 수 있어요. 자신에게 맞는 방법을 찾아 하나씩 해 보실 것을 권해드려요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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정신건강 관련 질문
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불안한 마음은 어떻게 없애나요?
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불안
2024.02.16혼자 있을 때 불안하고 답답한 마음을 해소하는 방법은 무엇인가요?
혼자 있으면 불안하고 답답해요.... 걱정도 많아지고ㅠㅠ
정신건강
2023.10.28답답함을 해소하기 위한 방법은 무엇인가요?
평소에 가슴이 많이 답답한 편입니다 심리적으로 스트레스 받을 때나 가끔은 이유를 모르겠을 때도 숨을 쉬어도 쉬는 것 같지도 않는 답답함을 느끼곤 합니다 오늘 같은 경우에는 특출난 이유 없이 누워 잡을 자려고 하니 숨이 반정도만 쉬어지는 것 같더군요 ㅜㅜ 이는 어떻게 해결해야 하나요?
내과
2023.11.24
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