무릎에 상처가 났을 때 냉찜질과 온찜질 중 무엇이 좋은가요?
박OO • 2일 전
넘어져서 무릎에서 피가나고 아플때 냉찜질해야하나요 온찜질 해야하나요?
통증
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무릎을 다쳐서 피가 나고 아프신 상황이 많이 불편하실 것 같습니다.
넘어져서 무릎에 상처가 났을 때는 냉찜질을 하는 것이 좋습니다. 냉찜질은 부상 직후 발생하는 붓기와 염증을 줄이고, 통증을 완화하는 데 효과적입니다.
상처가 난 직후부터 약 2-3일 동안은 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며, 이후 급성기가 지나면 온찜질로 전환하여 혈액순환을 촉진하고 회복을 돕는 것이 좋습니다.
냉찜질을 할 때는 얼음을 수건으로 감싸서 15-20분 정도 적용하고, 피부가 너무 차가워지지 않도록 주의하세요. 또한 상처 부위는 깨끗하게 소독하고, 필요하다면 붕대로 보호해주는 것이 좋습니다.
통증이 심하거나 상처가 깊다면 정형외과 진료를 받아보시는 것이 안전합니다.
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