정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.01
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  꿈에서 깬 직후 바로 일어나는 현상은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.

  가장 흔한 원인은 렘수면(REM) 단계에서 깨어났을 때입니다. 렘수면은 꿈을 가장 많이 꾸는 수면 단계로, 이 때 뇌는 깨어있을 때와 비슷하게 활성화되어 있어 의식으로 전환이 빠르게 일어날 수 있습니다.

  또한 강렬한 감정을 유발하는 꿈, 특히 악몽을 꾸었을 경우 스트레스 호르몬이 분비되어 갑자기 깨어나게 될 수 있습니다. 이런 경우 심장 박동이 빨라지고 아드레날린이 분비되어 자연스럽게 각성 상태로 전환됩니다.

  환경적 요인도 영향을 줄 수 있는데, 소음이나 빛, 온도 변화 같은 외부 자극이 꿈과 연결되어 깨어나게 할 수 있습니다.

  수면 무호흡증이나 하지불안증후군과 같은 수면 장애가 있는 경우에도 꿈에서 갑자기 깨어날 수 있습니다.

  이러한 현상이 자주 발생하고 수면의 질에 영향을 준다면, 수면 습관을 개선하거나 필요시 전문의 상담을 받아보는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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