비타민A와 밀크씨슬 중 간 건강에 더 좋은 것은 무엇인가요?

김OO • 2025.04.25

1. 비타민A vs 밀크씨슬 누가 더 간 건강에 좋나요 2. 비타민 A는 필수 영양소인가요

가정의학과
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    닥터나우 AI
    2025.04.25
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    1. 간 건강을 위해서는 밀크씨슬이 더 적합하다고 볼 수 있어요. 밀크씨슬은 간세포를 보호하고 간 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 실리마린이라는 성분을 포함하고 있어요. 반면, 비타민 A는 간 건강에 직접적인 영향을 미치기보다는 눈 건강, 면역 기능 등에 더 관련이 있어요. 따라서 간 건강을 우선적으로 고려한다면 밀크씨슬을 추천드려요.

    2. 네, 비타민 A는 필수 영양소에 해당돼요. 비타민 A는 시력 유지, 면역 체계 강화, 피부 건강 등에 중요한 역할을 해요. 다만, 과다 섭취 시 간에 부담을 줄 수 있으므로 적정량을 섭취하는 것이 중요해요. 성인의 경우 하루 권장 섭취량은 약 700~900mcg로 알려져 있어요.

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