다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.04.30
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 땀이 나지 않아도 살은 빠질 수 있습니다. 땀은 체온 조절을 위한 신체 반응일 뿐, 칼로리 소모와 직접적인 연관은 없습니다. 실내자전거 운동을 할 때도 적절한 강도로 운동을 하면 칼로리가 소모되고 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 중요한 것은 운동 강도와 지속 시간입니다. 자신의 체력에 맞는 적절한 강도로 꾸준히 운동을 이어가는 것이 중요합니다. 또한, 운동과 함께 식단 관리도 병행하면 더욱 효과적인 체중 감량이 가능하니 참고하시기 바랍니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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