금식해도 살이 안빠지면 차라리 먹고 운동하는게 살이 더 빠지나요?
정OO • 2024.07.31
금식해도 살이 안빠지면 차라리 먹고 운동하는게 살이 더 빠지나요?
비만
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다이어트 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.07.31
금식을 통한 체중 감량은 단기적으로 체중을 줄일 수는 있으나, 장기적으로는 건강을 해칠 수 있고, 지속하기 어려운 방법입니다. 또한, 금식으로 인한 극단적인 식사 제한은 부작용의 가능성이 크고 요요 현상을 일으킬 수 있어요. 반면에 규칙적인 식사와 운동을 병행하는 것은 더 건강하고 지속 가능한 체중 감량 방법으로 여겨집니다. 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동은 체중 관리에 있어 중요한 요소이며, 이를 통해 체중을 조절하는 것이 바람직합니다. 그러므로 금식보다는 적절한 식사와 운동을 병행하는 것을 추천드립니다.
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다이어트 관련 질문
아침공복운동 후 식사
아침공복운동 후 식사하면 살이 더 찐다고 차라리 밥 먹고 운동하는게 살이 빠진다는게 진짠가요 ? 사람몸이 운동 후 식사하면 더 많은 지방으로 만든다던데 ..
다이어트운동1개의 답변2023.07.24금식 vs. 식사 후 배변, 뱃살 빼는데 어떤 게 더 효과적일까요?
안먹고 금식을 며칠하는게 뱃살이 빠질까요아니면 먹고 배변을 보는게 뱃살이 빠질까요 지금 아침에 모 먹었더니 아침 일어나서 보다 300그람이 더 쪘어요 낼 100그람도 안빠질까봐 큰고민입니다
다이어트비만1개의 답변2024.07.31다이어트 중 체중 감소가 멈춘 경우, 건강과 관련이 있을까요?
다이어트 한지 두달 됐는데 2주째 체중이 안 줄어듭니다 식단은 그동안 해왔던 것과 비슷하게 먹고있고요 운동은 유산소 운동 위주로 해주는 중인데 체중이 안 빠지는 걸 느낀 후 유산소 운동 시간을 더 늘려봤는데 그래도 안 빠집니다 눈으로 봤을 때도 살이 빠진 느낌은 없어요 오히려 살이 좀 붙은 느낌입니다 혹시 살이 안 빠지는 게 건강과도 관련이 있을까요
다이어트1개의 답변2024.06.04
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