가래떡을 먹고 운동하면 살이 빠질까요?

Question

떡은 대부분 살로 간다는 이야기가 있는데 방금 저녁으로 가래떡 3개를 먹었거든요.
떡 섭취 후 운동하면 살이 빠지게 될까요?

실시간 고민 해결사 · Answer

가래떡을 드시고 운동을 하시면, 섭취한 탄수화물이 에너지로 사용되어 운동 중에 탄수화물과 지방이 같이 연소될 수 있어요. 하지만, 살이 빠지기 위해서는 섭취한 칼로리보다 소모하는 칼로리가 더 많아야 한다는 점을 기억하셔야 해요. 가래떡과 같은 탄수화물이 많은 음식을 섭취한 후 운동을 하면 에너지원으로 사용되어 운동 효율을 높일 수 있지만, 이것만으로 체중 감량이 보장되는 것은 아니에요. 전체적인 식단 관리와 규칙적인 운동을 병행하면서 칼로리 소모가 섭취 칼로리보다 많도록 해야 체중 감량에 효과적이라고 할 수 있습니다. 또한, 다이어트를 할 때 특정 영양분을 과도하게 제한하기보다는 적절한 영양분의 배분이 중요하다는 점을 기억하시고, 균형 잡힌 식사와 함께 운동을 지속하시면 체중 감량에 도움이 될 것입니다.

꼭 확인해주세요.

첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

가래떡을 먹고 운동하면 살이 빠질까요?

다이어트 관련 1개의 답변

다이어트 관련 질문

체한듯 신물이 올라오고 위를 긁는 느낌이 있습니다.

어제 먹은 음식물이 소화되지 않고 그대로 나왔습니다

간식 다 먹고 저녁에 운동하면 아침에 살이 빠질까요?