유산균과 유제품 섭취 후 설사 원인은?

김OO • 2026.08.26

어제 유산균 먹고 얼마안돼서 바나나우유 마셨어요 새벽 2시에 자다가 물설사하고 오늘도 유산균 먹고 카페라떼 마셨는데 물설사 또 하는데 유제품 안맞는걸까요

설사
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

1개의 답변

  • 연달아 물설사를 겪으셨다니 많이 힘들고 걱정되셨을 것 같아요.

    말씀해주신 상황을 보면 두 가지 원인을 함께 생각해볼 수 있습니다.

    첫째, 유제품 자체가 원인일 가능성입니다. 바나나우유나 카페라떼에 들어있는 우유는 유당을 포함하고 있는데, 유당을 분해하는 락타아제 효소가 부족하면 유당불내증으로 인해 복통과 물설사가 나타날 수 있습니다. 특히 이틀 연속으로 유제품을 마신 뒤 비슷한 패턴으로 설사가 발생했다면 유당불내증을 의심해볼 수 있습니다.

    둘째, 유산균과 유제품이 함께 섭취되면서 장이 예민해진 상태에서 자극이 더해졌을 가능성도 있습니다. 유산균은 장내 환경을 조절하는 역할을 하지만, 복용 초기이거나 특정 균종이 개인의 장에 맞지 않으면 일시적으로 배변 패턴이 변하거나 설사가 나타날 수 있습니다. 이런 상태에서 유당이 포함된 유제품을 함께 섭취하면 장이 더 민감하게 반응해 증상이 심해질 수 있습니다.

    우선 며칠간 유제품 섭취를 중단하고 유산균도 잠시 쉬어보면서 증상이 나아지는지 지켜보시는 것을 권해드립니다. 물설사가 반복되면 탈수 위험이 있으니 수분과 전해질을 충분히 섭취하시고, 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다. 만약 증상이 계속되거나 복통, 발열 등이 동반된다면 소화기내과나 내과 진료를 받아보시는 것이 정확한 원인 파악에 도움이 될 거예요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

관련 질문

1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!