위염에 유제품 섭취 가능한가요?
정OO • 2024.08.20
위염에 먹어도 되는 유제품?
소화기질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.08.20
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
위염이 있을 때 유제품 섭취는 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 위염이 있는 경우, 자극적이지 않은 유제품을 선택하는 것이 좋은데요, 요거트는 장 건강에 좋고 소화에 도움을 줄 수 있어서 비교적 안전한 선택일 수 있습니다. 특히 당분이 첨가되지 않은 플레인 요거트는 위에 비교적 자극이 적은 편입니다. 저지방 우유나 저지방 치즈도 고지방 제품보다는 위에 부담을 덜 줄 수 있습니다.
그러나 유제품이 위에 자극을 주는 경우도 있으므로, 섭취 후 증상을 관찰하고 불편함이 있다면 섭취를 중단하는 것이 좋습니다. 개인의 상태에 따라 다르기 때문에, 구체적인 식단 조절은 담당 의사와 상의하는 것이 가장 바람직합니다. 또한, 평소에도 지키기 쉽고 건강한 식습관을 만드는 것이 좋으며, 몸에 좋다고 해서 많이 섭취하는 것보다는 적절하게 섭취하며, 규칙적인 운동, 신체 상태에 따른 적절한 수분 섭취 조절 등 생활 습관 교정이 필요할 것으로 보입니다.
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