자살 시도와 자해, 어떻게 해야 할까요?

한OO • 2025.03.01

제가 기억하지 못하는 사이에 자살시도를 했습니다 약국 여러군데에 들려서 약을 사서 털어먹었어요 지금까지 열댓번의 자살시도와 수십번의 자해가 있었고 앞으로도 어떻게 될지 몰라 불안합니다 어떻게 해야할까요 방법이 없을까요? 정신과 병원 다니고 있는 4년차 우울증 환자입니다

우울증
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.02
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    먼저, 당신의 상황에 대해 깊은 위로의 말씀을 드립니다. 현재 겪고 계신 고통과 불안은 매우 심각한 문제이며, 즉각적인 도움이 필요합니다. 자살 시도를 여러 번 하셨고, 자해도 반복적으로 하셨다는 점에서 안전을 위해 즉각적인 조치가 필요합니다.

    1. 즉각적인 도움 요청: 지금 당장 가까운 응급실이나 정신건강센터에 연락하여 도움을 받으세요. 자살위기상담전화(1393)나 정신건강상담전화(1577-0199)로 연락하여 전문가의 도움을 받을 수 있습니다. 감당할 수 없는 스트레스 상황에서는 전문가에게 터놓고 이야기하는 것만으로도 감정이 조금 해소될 수 있습니다.

    2. 정신과 전문의와의 상담: 이미 정신과 치료를 받고 계시지만, 현재의 상태를 솔직하게 의사에게 전달하고 치료 계획을 재평가하는 것이 중요합니다. 약물 조정이나 추가적인 치료 방법이 필요할 수 있습니다. 약물은 처방한 의사의 용량과 용법에 맞게 복용하는 것이 매우 중요하며, 임의로 약을 중단하는 것은 매우 위험합니다.

    3. 주변의 지원: 가족이나 친구에게 현재의 상태를 알리고 도움을 요청하세요. 혼자서 이겨내려고 하지 마시고, 주변의 지지를 받는 것이 중요합니다. 당신이 이렇게 글을 작성해 주신 것만으로도 개선 의지가 충분하신 것이 느껴집니다.

    4. 안전 계획 수립: 정신건강 전문가와 함께 위기 상황에서의 대처 방법을 포함한 안전 계획을 수립하세요. 이는 위기 상황에서 당신을 보호하는 데 도움이 될 것입니다.

    당신의 안전과 건강이 가장 중요합니다. 지금 바로 도움을 요청하시고, 혼자가 아니라는 것을 기억하세요. 충분히 다시 내게 맞는 약으로 처방을 받고 조금씩 증량하며 증상을 관찰할 수 있고, 약물 치료뿐만 아니라 상담 치료 등도 병행해 볼 수 있습니다. 너무 어렵게 생각하지 마시고 다시 내원하여 진료 받아보시면 좋을 것 같습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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정신건강 관련 질문

  • 아스피린자살 시도 후 실패했는데, 어떻게해야할까요?

    어제(8일) 저녁 9시쯤 아스피린 300알 정도를 물에 녹여 마셨습니다. 다 먹진 못하고 반정도 먹고는 토할거같아 그만 먹었는데.. 잠을 자려했지만 못자고, 한시간 정도 후 제 의지와는 상관없이 구토가 치밀어 다 토했습니다. 그 후부터 이명이 시작됐고, 오늘(9일) 종일 잠을 자다가 저녁에 밥을 조금 먹었는데도 다 토했습니다. 제가 위때문에 병원을 작년 4월부터 다니며 약을 먹고있는데, 저녁을 조금 먹은뒤 그 약을 먹었지만, 그거도 다 토했습니다. 이명이나 속이 약간 쓰린거말곤 별 이상은 없습니다만... 못죽었다는게 계속 머릿속을 떠나지않습니다. 누군가에게 말한다면 그사람을 감정쓰레기통으로 쓰는거같아 말도 못하겠고... 먹는거도 뭘 하는거도 다 즐겁지가 않고... 자꾸 죽고싶다는거만 떠오릅니다.

    정신건강의학과

    수면장애

    스트레스

    +3
    2023.04.09

  • 자살시도 후 삶의 방향을 모르는데 어떻게 해야 할까요?

    제가 오늘 자살시도를 했어요 다행히 구조대원듷이 구해줘서 살았지만 앞으로 인생을 어떻게 살아야할지 모르겠어요

    정신건강

    불안

    2024.06.30

  • 우울증 자살시도, 꼭 입원해야만 할까요?

    어머니가 갱년기 우울증을 앓고 계시는데 최근에 수면제 과다 복용으로 자살시도를 하셔서 응급실 갔다가 입원 치료가 필요하다고 해서 연결된 병원으로 이송해서 입원했습니다.(우울증 처방 약도 먹었다가 안먹었다가 했습니다) 그런데 연결된 병원이 위생이 안좋고(화장실 청소를 환자들 보고 시키다보니 깨끗하지 않음) 정신병 걸린 환자도 같이 생활해서 밤에 잠을 못자고(밤중에 혼자 떠들거나, 계속 병실을 왔다갔다 함, 방장(?)이라는 사람이 있어서 자기 말 안들으면 괴롭힌다고 함) 정기적으로 의사하고 면담하는 것도 없고 방치 수준이고, 크게 도움이 안된다고 해서 할 수 없이 입원 4일만에 퇴원해서 다른 병원을 알아보고 있는 중입니다(첫 병원이 이래서 다른 병원 입원도 부정적으로 보고 계십니다) 자살시도를 한 것에대해서는 계획적으로 한 것은 아니었고 집에 혼자 있는 시간이 많다보니 갑자기그랬다고 그런 행동에 대해서 후회하고 있습니다 통제가 안될 수준은 아닌데 입원을 해야 하는지 모르겠습니다.

    정신건강의학과

    불면증

    수면장애

    +2
    2023.05.03
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