초6입니다. 제가 4개월쯤 전에 집에 사시던분이 알코올중독으로 인한 간경화로 집에서 엄청 안좋은 모습을 보였었어서 그걸로 인한 충격이 너무 큰 나머지 정신건강의학과를 갈까 고민도 많이 할 정도로 스트레스에 시달리고 엄청 힘들었었어요. 근데 얼마전부터 자꾸 뭘 할려고 폰을 키면 할려던걸 안하고 다른짓을 하는 등, 요즘에는 단어들도 잘 생각이 안나고 뭘 너무 많이 까먹는 느낌인데 이거 어쩌죠.. 지금은 또 이런 생각을 많이해서 그런지 뇌가 텅 빈 느낌도 들고 복잡한 느낌이 들어요.. ㅠㅠ 뇌에 문제 생긴건 아니겠죠..? 좀 무섭네요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 상황이 많이 힘들고 걱정되실 것 같아요. 초등학교 6학년인데 그런 충격적인 경험을 하셨군요.
질문자님이 경험하고 있는 기억력 저하, 단어가 생각나지 않는 증상, 집중력 저하는 스트레스로 인해 충분히 발생할 수 있는 현상입니다. 스트레스는 나이와 상관없이 뇌 기능에 영향을 미쳐 집중력과 기억력을 감소시킬 수 있어요.
특히 충격적인 경험 후에는 뇌가 그 스트레스에 반응하면서 일시적으로 기억력이 저하되거나, 하려던 일을 잊어버리는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이것은 뇌에 심각한 문제가 생겼다기보다는 스트레스에 대한 자연스러운 반응인 경우가 많아요.
이런 증상을 완화하기 위해서는 충분한 휴식, 규칙적인 운동, 좋아하는 활동을 통한 스트레스 해소가 도움이 될 수 있습니다. 또한 이미 고민하셨던 것처럼 정신건강의학과 상담을 받아보는 것도 좋은 방법이에요. 전문가와 이야기를 나누면서 충격적인 경험을 잘 처리하는 방법을 배울 수 있을 거예요.
증상이 계속 지속되거나 더 심해진다면, 부모님께 말씀드리고 함께 병원을 방문하는 것이 좋겠습니다.
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