30개월 아이와 성인용 비타민 C 병용 가능한가? 적절한 섭취량은 어느 정도까지인가요?
노OO • 2024.01.28
30개월 아이가 성인용 비타민c를 같이먹어도될까요? 된다면 얼만큼까지 괜찮을까요?
부작용어린이
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.01.28의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
30개월 아이에게 성인용 비타민C를 주는 것은 권장되지 않습니다. 어린이의 경우, 비타민C의 필요량이 성인보다 적으며, 성인용 제품은 어린이에게 필요한 양보다 훨씬 높은 용량을 함유하고 있을 수 있습니다. 과다 섭취는 설사, 복통 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다.
30개월 아이의 경우, 하루 비타민C 권장량은 대략 15mg 정도입니다. 어린이용 비타민C 제품을 선택하거나, 의사나 약사와 상담하여 아이에게 적합한 제품과 용량을 결정하는 것이 좋습니다. 비타민C는 과일과 채소 등의 식품을 통해서도 섭취할 수 있으니, 균형 잡힌 식단을 통해 필요한 영양소를 섭취하는 것이 가장 바람직합니다. 그리고 아이의 건강상태에 따라 필요한 영양소는 달라질 수 있으니, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하시는 것이 좋을 것 같아요.
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