30개월 아이와 성인용 비타민 C 병용 가능한가? 적절한 섭취량은 어느 정도까지인가요?
노OO • 2024.01.28
30개월 아이가 성인용 비타민c를 같이먹어도될까요? 된다면 얼만큼까지 괜찮을까요?
부작용어린이
30개월 아이가 성인용 비타민c를 같이먹어도될까요? 된다면 얼만큼까지 괜찮을까요?
30개월 아이에게 성인용 비타민C를 주는 것은 권장되지 않습니다. 어린이의 경우, 비타민C의 필요량이 성인보다 적으며, 성인용 제품은 어린이에게 필요한 양보다 훨씬 높은 용량을 함유하고 있을 수 있습니다. 과다 섭취는 설사, 복통 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 30개월 아이의 경우, 하루 비타민C 권장량은 대략 15mg 정도입니다. 어린이용 비타민C 제품을 선택하거나, 의사나 약사와 상담하여 아이에게 적합한 제품과 용량을 결정하는 것이 좋습니다. 비타민C는 과일과 채소 등의 식품을 통해서도 섭취할 수 있으니, 균형 잡힌 식단을 통해 필요한 영양소를 섭취하는 것이 가장 바람직합니다. 그리고 아이의 건강상태에 따라 필요한 영양소는 달라질 수 있으니, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하시는 것이 좋을 것 같아요.
꼭 확인해주세요.