하루에 커피 섭취량은 어느 정도가 적절한가요?
김OO • 2024.09.23
하루에 커피는 어느정도 먹는게 좋나요?
여성질환
하루에 커피는 어느정도 먹는게 좋나요?
일반적으로 성인의 경우 하루에 400mg의 카페인 섭취가 안전하다고 알려져 있지만, 개인의 건강 상태나 카페인에 대한 민감도에 따라 적절한 섭취량은 달라질 수 있습니다. 따라서 본인의 상태를 고려하여 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 그러나 임산부의 경우 하루 카페인 섭취 권장량은 200mg에서 300mg 미만으로 더 낮게 설정되어 있으니 이 점을 유의해야 합니다. 주치의와 상의 후 섭취를 결정하는 것이 가장 바람직합니다.
꼭 확인해주세요.