다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.20

  다이어트를 할 때 망고를 섭취하는 것은 식이섬유가 풍부하기 때문에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 망고는 당분이 높은 과일이므로 하루에 반 개에서 한 개 정도 섭취하는 것이 적당합니다. 과다하게 섭취할 경우 체중이 증가할 가능성이 있으며, 특히 당뇨 환자이거나 혈당 관리가 필요한 분들은 주의해서 섭취해야 합니다. 적당량을 섭취하여 필요한 비타민과 미네랄을 섭취하면서도 칼로리 섭취를 조절하는 것이 중요합니다.

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