잠을 자면 악몽을 꾸는 이유는 무엇일까요?
김OO • 2023.12.14
잠만 자면 악몽을 꿔요
정신건강의학과
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.12.14
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
심리적으로 불안한 상태에 놓여있지는 않으실까요? 최근 걱정, 불안, 스트레스 등이 많았다면 꿈에서 악몽으로 나타날 가능성이 높아요. 또한, 깊게 잠에 들지 못해 꿈을 꾸게 되는데요, 스트레스 요인을 없애거나 자기 전에 휴대폰 사용은 하지 않고 전자기기를 멀리 두시는 것이 좋아요. 깊게 잘 수 있도록 조용한 환경 조성을 해주시는 것이 좋으며 안대나 암막커튼을 사용하실 수 있어요.
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정신건강의학과 관련 질문
잠을 자면 자주 꿈을 꾸는데, 꿈을 꾸고 일어나면 뇌명인지이명인지 소리가 나는 이유는 무엇일까요?
수고하십니다.71세입니다.잠을자면자주꿈을꿉니다.꿈을꾸고일어나면,뇌명인지이명인지소리가납니다.꿈을꾸기만하면납니다.왜 그런가요
신경과
2024.04.13혼자 자면 꿈에서 악몽을 꾸는데, 옆에 누가 있어야만 잘 수 있어요. 왜 그럴까요?
옛날에는 혼자서도 잘잤엇는데 옆에누가 없거나 누구랑 통화하면서 안자면 자꾸 중간중간 깨거나 꿈에서 악몽을 꿔요. 같은집안에 누가있어도 소용이없어요.무조건 옆에 있어야합니다. 오랫만에 일이 휴무라서 낮잠좀 잘라햇는데 또 혼자자니까 이러네요 왜그럴까요?
정신건강의학과
수면장애
2024.06.02잠자는 시간과 품질이 저하되고 악몽이 자주 꾸는데, 이유는 무엇일까요?
잠자는걸 조절하기 힘들어 잘만한 상황을 만들어 자고 언제나 5분안에 잠들수 있을정도로 잠을 많이 잤었는데 최근들어 잠자는 시간도 줄어들고 잔다해도 깊게 잠들지 못하고 악몽을 꾸는 경우가 많아졌어요 때론 그냥 악몽일때도 있지만 대부분 당일날 있던일이나 실제다니는 학교가 배경이 되는경우가 많아요
정신건강의학과
수면장애
2023.11.16
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