구토공포증과 신경성 구역질, 어떻게 대처할 수 있나요?
조OO • 2026.01.25
제가 구토공포증이 있는데 너무 괴로워요 요즘 스트레스를 좀 많이 받았는데 그래서인진 모르겠지만 이유 없이 신경성 구역질? 이 좀 있는것같더라구요 배고프고 위는 완전 괜찮은데 토할것같은 느낌이 드는 그런 증상이 있어요 근데 그럴때마다 구포공포증때문에 실제로 토를 할까봐 너무 무섭고 불안해서 그럴때마다 까스활명수나 미인활명수를 먹어요 이번주에만 세번은 마셨는데 이걸 매일 마실수 있는것도 아니고.. 너무 괴로워요 구토공포증은 10년이상인 아주 오래전부터 있엇고 다른 사람이 토하는 소리를 듣거나 토하는걸 보면 공황까지 와요 얼굴 빨개지고 머리아프고 어지럽고 숨쉬는게 답답하고 저까지 속이 안좋아지는것같고 이불 안으로 들어가서 혼자 중얼거리거나 흥얼거리고 에어팟을 껴서 소리를 최대한으로 높이기도 해요 제가 마지막으로 토를 한게 잘 기억도 안날정도인 4-5년? 전쯤 노로바이러스때문인데 그 이후론 토를 한번도 안하긴 했거든요..
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