체지방이 낮은 상태로 유지하면 어떤 문제가 생기나요? 저는 태생적으로 살을 찌려고해도 잘 안찌는 체질이라 인바디를 처음 측정한 이래로 5년간 체지방률 5프로를 넘긴적이 없는데요, 저같이 굳이 노력안해도 낮은 체지방률이 유지되는 사람도 그 낮은 체지방으로 인해서 각종 건강 문제가 생길 수 있나요? 좀 허약체질이긴 해서 각잡고 살을 찌워볼까..고민중입니다
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
체지방이 낮은 경우 골다공증, 호르몬 불균형, 면역력 저하 등의 문제가 발생할 수 있어, 적장한 체지방량을 유지하는 것이 좋아요. :)
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
삭센다가 식욕억제/ 체지방 감소에 도움된다고 들었는데요 체지방감소가 된다는것이 식욕억제를 시키기때문에 평소보다 식사량이 줄어서 빠지는 살에의해 체지방이 감소가되는건지, 주사자체가 체지방감소에 도움이되는건지 궁금해요~
근력운동+유산소운동후 공복을 어느정도 유지해야 체지방감소에 효율적일까요?
조깅과 실내자전거중 어떤운동이 전체적인 체지방감소에 도움이 잘 될까요?