체지방 감량

김OO • 2023.06.16

체지방이 너무 많아서 다리랑 팔이 울퉁불퉁해요 어떻게 감량할 수 있나요…

비만운동
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다이어트 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.06.16

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 기본적으로는 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 필요하다는 것은 아실 거예요. 생활 속에서 음식 섭취량을 줄이고 주 3회 이상 땀이 날 정도의 강도로 30분 이상의 운동을 하시는 것을 권장드려요. 여러가지 노력을 기울인 후에도 체중 감량이 어려운 경우에는 약물 치료 등의 도움을 받을 수도 있어요. 무료상담 서비스는 조언의 역할이기 때문에 병명을 진단할 수 없는 점 양해 부탁드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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