평균체중 70 1차항암하면서 64kg까지 빠졌다가 끝나고 지금 까지 66kg 까지 찌웠는데요.. 더 이상 살 찌우는것도 힘들고 2차항암 입원하면 또 살 엄청 빠질꺼 같은데 야식 치킨 피자 같은거 안좋은 음식이라도 계속 먹으면서 2차 항암 시작 전 까지 살 많이 찌우는게 좋을까요 아니면 건강한 음식들만 먹고 체중유지만 하는게 좋을까요...
환자님의 걱정이 크시군요. 항암치료 중에 체중 감소는 흔한 증상 중 하나입니다. 그러나, 야식이나 불건강한 음식을 섭취하여 체중을 늘리는 것은 권장하지 않습니다. 이런 음식들은 단기적으로 체중을 늘릴 수 있지만, 장기적으로 보면 영양 상태를 악화시키고, 항암치료의 효과를 감소시킬 수 있습니다. 대신, 고단백, 고칼로리, 고영양 음식을 섭취하시는 것이 좋습니다. 이러한 음식은 체중을 늘리는 데 도움이 되면서도, 건강을 유지하는 데 필요한 영양소를 제공합니다. 또한, 작은 식사를 여러 번 하는 것이 좋습니다. 이는 소화를 돕고, 체중을 늘리는 데 도움이 됩니다. 또한, 꾸준한 운동도 중요합니다. 운동은 근육량을 늘리고, 체중을 늘리는 데 도움이 됩니다. 그러나, 과도한 운동은 체중 감소를 유발할 수 있으므로, 적절한 운동량을 유지하는 것이 중요합니다. 항암치료 중에는 체중 관리가 어려울 수 있습니다. 그러나, 건강한 음식을 섭취하고, 적절한 운동을 유지함으로써, 체중을 늘리고, 건강을 유지하는 것이 가능합니다. 이러한 노력이 항암치료의 효과를 높이고, 회복을 돕는 데 큰 도움이 될 것입니다.
꼭 확인해주세요.
체지방이 낮은 상태로 유지하면 어떤 문제가 생기나요? 저는 태생적으로 살을 찌려고해도 잘 안찌는 체질이라 인바디를 처음 측정한 이래로 5년간 체지방률 5프로를 넘긴적이 없는데요, 저같이 굳이 노력안해도 낮은 체지방률이 유지되는 사람도 그 낮은 체지방으로 인해서 각종 건강 문제가 생길 수 있나요? 좀 허약체질이긴 해서 각잡고 살을 찌워볼까..고민중입니다
다이어트부작용비만+1자취생 공시 준비중인 20대 후반 남성인데 매일 두부300g을 하루에 두번씩해서 밥과 식사해도 괜찮을까요? 두부는 전자렌지4분30초 돌리고 맛간장과 다진마늘 섞은뒤 끼얹어서 먹습니다. 다른 반찬과 메뉴는 먹지 않고 오로지 이렇게만 먹고 마이니 활력 멀티맨이라는 종합비타민을 하루에 한번 섭취합니다. 이전에 배달음식이나 냉동볶음밥만 먹다가 저렇게 먹는게 가성비가 좋고 제 입맛에 맞아서 크게 건강에 이상을 주지 않는다면 돈도 많이 안들기 때문에 이렇게 먹고 싶습니다.
내과피어싱 방금 뺐는데 어떻게 해야할까요 ?? 후시딘 바르고 냅둘까요 내일 병원 바로 가는게 좋을까요??
여드름/피부염
