다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.11

  체지방 감소는 실제로 건강에 좋은 영향을 미치는데요, 체중 감소보다 체지방을 줄이는 것이 더 중요하다고 할 수 있습니다. 체지방이 줄어들면 심혈관 질환, 당뇨병 등의 만성 질환 위험이 감소하고, 전반적인 신체 건강이 개선될 수 있어요. 체중의 변화가 없더라도 외형적인 모습은 꾸준히 변화해 가고 있을 것이며, 체지방 감소는 건강한 다이어트의 중요한 지표 중 하나입니다. 다이어트를 지속하면서 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 병행하는 것이 좋으며, 이는 더욱 좋은 결과를 얻는 데 도움이 될 것입니다. 현재 진행 중인 다이어트가 건강에 좋은 방향으로 가고 있는 것 같으니 계속해서 노력하시길 바랍니다. 다만, 너무 적은 열량의 식사는 필수 영양소 섭취의 불균형을 초래할 수 있으니 주의하시고, 체중계에 적힌 숫자에만 집중하기보다는 달라지는 신체 변화를 느끼면서 건강한 방법으로 다이어트를 해나가시길 권장드립니다.

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