비타민 젤리를 12개 먹어도 괜찮나요?

김OO • 2025.09.07

방금 1회 권장량인 비타민 젤리(A,B,C,철분) 를 12개 먹었는데 혹시 괜찮을까요

가정의학과
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가정의학과 관련 1개의 답변

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    닥터나우 AI
    2025.09.07
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    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    젤리 12개를 한 번에 드신 것에 대해 걱정이 되실 수 있습니다.

    비타민 A, B, C와 철분이 포함된 젤리의 경우, 1회 권장량을 초과해서 복용하셨네요. 비타민 B와 C는 수용성 비타민으로

    되면 대부분 소변으로 배출되지만, 일시적으로 설사나 , 속 함 등의 위장 증상이 나타날 수 있습니다.

    특히 주의해야 할 것은 비타민 A와 철분입니다. 비타민 A는 지용성 비타민으로 체내에 축적될 수 있으며, 철분 역시 과다 섭취 시

    를 일으킬 수 있습니다.

    한 번의 과다 복용으로 심각한

    이 생길 가능성은 낮지만, 불편한 증상이 나타난다면 충분한 물을 마시고 휴식을 취하시는 것이 좋습니다. 지속적인 과다 복용은 피하시고, 앞으로는 제품에 표시된 권장 섭취량을 지켜서 드시는 것이 안전합니다.

    현재 특별한 불편 증상이 없다면 크게 걱정하지 않으셔도 되지만, 심한

    , , 등의 증상이 나타난다면 의료진의 상담을 받으시는 것이 좋습니다.

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