멀티비타민 기본 권장량이 채워진것을 먹고 있고 거기에가 비타민c 3000mg 콜라겐2.1mg들어간 비타민을 섭취중입니다. 총합 비타민 c는 3100mg을 먹는 것인데 신체적 문제가 없다면 상관없을까요? 그리고 아르기닌은 하루에 몇 mg씩 먹는 것이 좋을 까요 현재 6000mg정도 먹고 있는데 어느곳은 8000mg까지 괜찮다고 하고 정확한 답이 없어서 이렇게 여쭤봅니다 ㅎㅎ
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 아르기닌은 1일 3g 미만의 용량이 권장량이라고 알려져 있는데요, 기본 멀티비타민 권장량이 채워진 영양제를 복용하고 계신다면 추가적으로 불필요한 영양제는 복용을 중단하셔도 되실 것으로 보여져요. 영양제는 개인의 신체 상황에 맞추어 복용량이 조절될 수 있으므로 의사/약사와 전문적인 상담을 받아보시는 것 또한 권장드릴게요 :) 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
칼슘 마그네슘 테아닌 (수면장애때문에) 철분제 오메가3 비타민c 유산균 이렇게 먹는데 멀티비타민은 굳이 안먹어도 될까요? 30대 초반인데 워낙 허약체질이고 마른편이라 좀 많이 챙겨먹고 있어요
영양제영양제추천직장인유산균, 멀티비타민, 비타민C, 오메가3, 루테인, 에네씨슬(간보조제), 로즈힙, 콜라겐 복용중인 40대 여자입니다. 종류가 많아 같이복용해도 되는지.. 또 순서와 시간대가 궁금해요
영양제비타민c 아르기닌 오메가3를 먹으려고 하는데 복용 순서나 방법이 어떻게 될까요??? 아침 기상 공복 아르기닌 이후에 비타민c 먹고 점심쯤 오메가3 이렇게 해도되나요?
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