멀티비타민 기본 권장량이 채워진것을 먹고 있고 거기에가 비타민c 3000mg 콜라겐2.1mg들어간 비타민을 섭취중입니다. 총합 비타민 c는 3100mg을 먹는 것인데 신체적 문제가 없다면 상관없을까요? 그리고 아르기닌은 하루에 몇 mg씩 먹는 것이 좋을 까요 현재 6000mg정도 먹고 있는데 어느곳은 8000mg까지 괜찮다고 하고 정확한 답이 없어서 이렇게 여쭤봅니다 ㅎㅎ
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 아르기닌은 1일 3g 미만의 용량이 권장량이라고 알려져 있는데요, 기본 멀티비타민 권장량이 채워진 영양제를 복용하고 계신다면 추가적으로 불필요한 영양제는 복용을 중단하셔도 되실 것으로 보여져요. 영양제는 개인의 신체 상황에 맞추어 복용량이 조절될 수 있으므로 의사/약사와 전문적인 상담을 받아보시는 것 또한 권장드릴게요 :) 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
비타민C, 비타민K와 브로멜라인의 대한민국 성인 20대 남성기준 하루 적정 섭취량이 궁금합니다.
가정의학과칼슘 마그네슘 테아닌 (수면장애때문에) 철분제 오메가3 비타민c 유산균 이렇게 먹는데 멀티비타민은 굳이 안먹어도 될까요? 30대 초반인데 워낙 허약체질이고 마른편이라 좀 많이 챙겨먹고 있어요
영양제영양제추천직장인대한민국 20대 성인남성 기준 비타민c의 과다복용 기준이 어느정도 되나요?
가정의학과
