정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.01.19

  스트레스로 인해 호흡곤란을 느끼는 것은 안드레날린, 코티졸 등 스트레스 호르몬들이 심장을 빠르게 뛰게 만들고 호흡을 가쁘게 하기 때문에 발생할 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해서는 마음을 가라앉히고 천천히 심호흡을 하는 것이 도움이 될 수 있어요. 코로 깊게 숨을 들이마시고 입으로 천천히 내쉬는 과정을 반복해 보세요. 또한, 운동이나 명상, 요가 등 개인에게 맞는 스트레스 해소법을 찾아보는 것도 좋습니다. 그러나 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 가까운 정신건강의학센터에 방문하여 의사의 상담을 받아보시는 것을 권유드립니다. 공황장애 등의 다른 신체 질환으로 이어질 수 있기 때문에 정확한 원인 파악 및 치료를 위해서는 심리 검사 및 전문의와의 상담이 필요할 수 있습니다. 필요하다면 온라인 상담 서비스를 통해 전문가의 도움을 받으실 수도 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0