스트레스로 인한 마음의 어려움과 호흡곤란, 어떻게 대처해야 할까요?
일이 생겨서 마음이 힘들었을때 기면증 불면증과 같은 경험을 했어요 일이 해결되면 다시 증상이 나타났고요 근데 또 이와 같은 일이 생겼는데 그 이야기를 듣고 순간 숨이 잘 안 쉬어져 호흡곤란이 왔어요
일이 생겨서 마음이 힘들었을때 기면증 불면증과 같은 경험을 했어요 일이 해결되면 다시 증상이 나타났고요 근데 또 이와 같은 일이 생겼는데 그 이야기를 듣고 순간 숨이 잘 안 쉬어져 호흡곤란이 왔어요
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 우선 일시적인 심리적인 불안감 등으로 인해 수면패턴이나 양상에 장애가 생긴 것으로 보여지는데요. 해당 신체화 증상이 반복되어 나타나게 될 경우에는 의사의 진료를 통해 적절한 상담 치료를 받아보시거나 필요 시 약물 치료가 도움이 될 수 있어요. 만약 정신건강의학과의 진료를 받아보신 적이 없다면 나타나는 증상과 징후에 대해 개인의 정확한 상태 파악과 더불어 심리 검사 등이 필요할 수 있으므로 첫 진료는 대면 진료를 권장드려요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
스트레스로 인해서 갑자기 심장이 빨리 뛰고 숨쉬기가 힘들 때 어떻게 하면 좋을까요
스트레스 받았을 때 증상
안녕하세요.. 오늘 아침에 눈을 뜨니 갑자기 호흡이 힘들고 심장이 계속 쿵쾅거리고 가슴이 지속적으로 답답한 상태입니다. 최근 극심한 직장내에서 경력직이라는 이유로 기대치에 미치지 못한다는 피드백을 지속적으로 듣고 있고 인격에 대한 상처를 몇번 받으면서 스트레스로 인해 몸과 마음이 많이 약해지고 자존감이 떨어져있는 상태로 3개월을 지냈습니다. 혹시 관련된 문제일까요? 건강을 위해 매일 회사에서 좀 떨어지기위해 점심을 먹고 30분씩 회사주변을 혼자 걷고 들어가서 다시 업무를 합니다만 부족한것인지 모르겠네요. 지금 가슴이라도 좀 진정시키고 호흡을 잘하고 싶은데 조절이 안되네요..어떻게 해야할까요?