디스크 퇴행이 키 감소에 미치는 영향은?

서OO • 2026.07.08

심한디스크퇴행이 모든디스크에 걸리면 키 3cm넘게줄더라 디스크퇴행하나만 현실기준

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1개의 답변

  • 디스크 퇴행으로 인한 키 감소에 대해 궁금해하시는 마음을 이해합니다.

    디스크 퇴행은 척추 사이의 간격이 줄어들면서 키 감소를 일으킬 수 있는 것이 맞습니다. 각 디스크의 두께 감소 정도와 영향을 받는 디스크의 개수에 따라 전체적인 키 감소량이 결정됩니다.

    일반적으로 하나의 디스크 퇴행으로 인한 키 감소는 몇 밀리미터 정도로 미미한 수준입니다. 하지만 질문자님이 언급하신 것처럼 여러 디스크에 걸쳐 심한 퇴행이 발생한다면 누적 효과로 인해 더 큰 키 감소가 나타날 수 있습니다.

    척추는 경추 7개, 흉추 12개, 요추 5개로 총 24개의 척추뼈와 그 사이의 23개 디스크로 구성되어 있습니다. 모든 디스크에 심한 퇴행이 발생한다면 이론적으로는 상당한 키 감소가 가능하지만, 실제로는 모든 디스크가 동시에 심하게 퇴행되는 경우는 드뭅니다.

    디스크 퇴행으로 인한 키 감소는 자세를 바로 해도 완전히 회복되지 않는 영구적인 변화입니다. 따라서 규칙적인 운동과 올바른 자세 유지를 통해 추가적인 퇴행을 예방하는 것이 중요합니다.

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