쇄골 골절 수술 후 불면증이 생길 수 있나요?

이OO • 2025.09.05

쇄골 골절수술후낮과. 밤의 밭겨서 잠을재시간애못자고 꼬박날새고다음날새벽야점이듬니다. 20일째안대 재시간애 잠울못자서큰일임니다 일하면저녁애재시간애잠들것인대요. 골절수술후요양중 안대일을안하고 그래서인가걱정 림니다 점이 안와서. 개속날새고그다음날애잠이듬니다

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1개의 답변

  • 쇄골 골절 수술 후 불면증이 생기는 것은 충분히 가능한 현상입니다. 질문자님께서 경험하고 계신 수면 패턴의 변화는 수술 후 회복 과정에서 나타날 수 있는 정상적인 반응입니다.

    수술 후에는 여러 이유로 수면 패턴이 깨질 수 있습니다. 통증이 밤에 더 심하게 느껴질 수 있는데, 이는 낮 동안에는 여러 활동으로 인해 통증이 일시적으로 경미하게 느껴지다가 밤에 근육이 이완되고 몸이 휴식을 취하면서 통증에 더 민감하게 반응하기 때문입니다.

    또한 현재 일을 하지 않고 요양 중이시기 때문에 평소의 생활 리듬이 깨진 상태일 수 있습니다. 밤에 잠을 못 자고 다음날 새벽이나 아침에 잠이 드는 패턴이 반복되면, 이런 불규칙한 수면 주기가 고착화되어 악순환이 생길 수 있습니다.

    수면 패턴을 정상화하기 위해서는 규칙적인 취침 시간과 기상 시간을 유지하려고 노력하시고, 낮에는 가능한 한 햇빛을 충분히 쬐며 적절한 활동을 하시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 취침 전 카페인이나 알코올 섭취를 피하고, 편안한 수면 환경을 조성하는 것도 중요합니다.

    만약 불면 증상이 지속되어 일상생활에 큰 지장을 준다면, 담당 의사와 상담하여 적절한 도움을 받으시는 것이 좋습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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