밀크씨슬 복용 후 불면증이 생길 수 있을까요?
밀크씨슬 먹으면 불면증이 올 수도 있나요..? 밀크씨슬 먹은 지 3일정도 됐는데 이틀동안 새벽 3시 정도 부터 잠깐 깨면 거의 정신은 깨어있는 상태로 자는 기분이여서 원인이 밀크씨슬인가 그냥 불면증인가 헷갈리네요ㅠ
밀크씨슬 먹으면 불면증이 올 수도 있나요..? 밀크씨슬 먹은 지 3일정도 됐는데 이틀동안 새벽 3시 정도 부터 잠깐 깨면 거의 정신은 깨어있는 상태로 자는 기분이여서 원인이 밀크씨슬인가 그냥 불면증인가 헷갈리네요ㅠ
밀크씨슬은 간 건강에 도움을 주는 보조식품으로 알려져 있지만, 일반적으로 불면증을 유발하는 것으로 알려진 바는 없어요. 그러나 개인에 따라 다양한 보조식품이나 약물에 대한 반응은 다를 수 있으니, 밀크씨슬 섭취 후 불면증 증상이 나타났다면, 밀크씨슬 섭취와의 연관성을 배제할 수는 없어요.
불면증의 원인은 매우 다양하며, 스트레스, 생활 습관, 환경적 요인, 기타 건강 문제 등 여러 가지가 있을 수 있어요. 밀크씨슬 섭취를 시작한 후 불면증 증상이 나타났다면, 몇 가지 조치를 취해볼 수 있어요.
만약 증상이 지속되거나 다른 건강 문제가 의심된다면, 전문의와 상담하는 것이 좋아요. 전문의는 증상의 원인을 파악하고 적절한 조치를 취할 수 있도록 도와줄 것입니다. 그리고 수면시간에 대해서는 7~8시간을 자는 것이 좋다는 것을 잊지 마세요. 특히 10시-새벽2시에 가장 활발하게 분비되는 수면 조절 호르몬 멜라토닌 때문에, 이 시간에 취침하는 것이 좋다고 해요.
꼭 확인해주세요.
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