정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.04.23

  63세 남성분께서 불안, 걱정, 우울감으로 인해 업무 능력 저하를 겪고 계신다면, 이는 정신건강 문제와 관련이 있을 가능성이 높습니다. 증상으로 인해 힘듬을 많이 겪고 계실 것 같아요. 감기에 걸리면 감기약을 먹듯이 정신건강에 대해서도 적절한 치료가 필요합니다.

  정신건강의학과 상담은 꼭 질병이 있어야 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있습니다. 정신건강의학과 진료를 어렵게 생각하지 마시고 처음에는 누군가에게 나의 이야기를 해본다는 생각으로 방문하셔도 됩니다. 필요시 감정 조절을 도와 줄 수 있는 약도 처방이 가능하며, 약물 치료는 증상을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다.

  또한, 인지행동치료(CBT)와 같은 심리치료는 불안과 우울감을 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 전문 심리상담사와의 상담을 통해 감정을 다루는 방법을 배울 수 있습니다. 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면은 정신건강을 개선하는 데 중요한 역할을 하며, 스트레스를 줄이는 활동(명상, 요가 등)을 시도해볼 수도 있습니다. 가족, 친구와의 대화를 통해 정서적 지지를 받는 것도 중요하며, 혼자서 문제를 해결하려고 하기보다는 주변 사람들과 소통하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  대면 진료가 어렵게 느껴지신다면 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 진료를 권유드립니다. 비대면 진료는 기본적으로 전화 진료로 이루어지며, 의사, 한의사 선생님들이 친절하게 응대해주시니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 초기 치료가 중요하며, 적절한 치료를 통해 증상이 개선될 가능성이 높으니 가능한 빨리 정신건강 전문의와 상담하시기를 권장합니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0