다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.14

  견과류는 일반적으로 나트륨 함량이 낮고 건강한 지방과 단백질을 포함하고 있어 야식으로 적합한 편입니다. 다만, 소금이 첨가된 견과류를 섭취하거나 과도하게 먹는 경우에는 나트륨 섭취로 인해 아침에 붓는 증상이 나타날 수 있어요.

  12시에 소량의 무염 견과류를 섭취한다면 붓는 현상은 크게 걱정하지 않아도 될 가능성이 높습니다. 하지만 개인의 체질, 전날 섭취한 음식, 수분 섭취량 등에 따라 다를 수 있으니 적당량을 드시는 것이 좋을 것 같아요. 전날 짠 음식을 섭취했다면 붓는 증상이 더 심해질 수 있으니 주의가 필요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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