헤르페스 환자도 견과류 먹어도 되나요?

Question

견과류를 너무 좋아하는데 헤르페스는 견과류 먹으면 안 좋대서요… 견과류 한 봉지도 안될까요…? ㅠㅠ 땅콩 호두 아몬드 이런 거 들어있어요..0

닥터나우 AI · Accepted Answer

헤르페스와 견과류 섭취에 대해 걱정하고 계시는군요. 견과류를 좋아하시는데 드시지 못하게 되어 아쉬우실 것 같습니다.

헤르페스 바이러스와 견과류 섭취 사이에는 직접적인 연관성이 명확히 입증되지 않았습니다. 다만, 일부 견과류에 포함된 아르기닌이라는 아미노산이 헤르페스 바이러스의 복제를 촉진할 수 있다는 이론이 있습니다.

그러나 균형 잡힌 식단의 일부로 적당량의 견과류를 섭취하는 것은 대부분의 경우 문제가 되지 않습니다. 오히려 견과류에 포함된 영양소들은 전반적인 건강과 면역력 유지에 도움이 될 수 있습니다.

만약 견과류 섭취 후 증상이 악화되는 것을 경험하신다면, 섭취량을 줄이거나 일시적으로 피하는 것이 좋습니다. 개인마다 반응이 다를 수 있으므로, 자신의 몸 상태를 관찰하며 조절하시는 것이 중요합니다.

헤르페스 관리에 있어 가장 중요한 것은 전반적인 면역력 관리입니다. 충분한 수면, 스트레스 관리, 균형 잡힌 식사와 적절한 운동을 통해 면역력을 유지하는 것이 도움이 됩니다.

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