임신초기 견과류 자주 먹어도되나요?
김OO • 2024.07.23
임신초기 견과류 자주 먹어도되나요
산부인과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.07.23
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 임신 초기에 견과류를 자주 섭취해도 좋습니다. 견과류에는 단백질, 건강한 지방, 비타민, 미네랄 등 임산부와 태아에게 필요한 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있어 좋은 영양 공급원이 됩니다. 하지만, 알레르기가 있는 경우에는 주의가 필요하며, 과도한 섭취는 칼로리 과잉으로 이어질 수 있으니 적당량을 섭줐하는 것이 좋습니다.
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