임신초기 견과류 자주 먹어도되나요?

김OO • 2024.07.23

임신초기 견과류 자주 먹어도되나요

산부인과
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산부인과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.07.23
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    네, 임신 초기에 견과류를 자주 섭취해도 좋습니다. 견과류에는 단백질, 건강한 지방, 비타민, 미네랄 등 임산부와 태아에게 필요한 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있어 좋은 영양 공급원이 됩니다. 하지만, 알레르기가 있는 경우에는 주의가 필요하며, 과도한 섭취는 칼로리 과잉으로 이어질 수 있으니 적당량을 섭줐하는 것이 좋습니다.

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