허리 디스크가 있는데 L자 다리 운동을 해도 되나요?

신경외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.09
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  허리 디스크가 있는 경우, L자 다리 운동과 같은 허리에 부담이 갈 수 있는 운동은 자제하시는 것이 좋습니다. 허리 디스크 환자들은 무리하지 않고 할 수 있는 운동을 선택하는 것이 중요합니다. L자 다리 운동을 하기 전에는 전문의와 상담하여 본인의 상태에 맞는 운동인지 확인해야 하며, 허리에 무리가 가지 않는 범위 내에서 운동을 하는 것이 좋습니다. 또한, 바른 자세를 유지하는 것이 중요하며, 물리치료사나 재활 전문가의 조언을 받아 허리 디스크에 적합한 운동을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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