다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.03.16

  디스크가 있는 상태에서 다리를 올렸다 내리는 운동은 허리에 부담을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 허리 디스크인 경우에는 척추에 압력을 가할 수 있는 운동은 피하는 것이 좋습니다. 그러나 환자의 상태나 디스크의 정도에 따라 적절한 운동은 달라질 수 있으므로, 정확한 판단을 위해서는 물리치료사나 전문의와 상담하여 개인에 맞는 운동 프로그램을 짜는 것이 중요합니다. 만약 운동을 하고 싶다면, 척추를 안정시키고 근육을 강화하는 저강도의 운동을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 수영이나 사이클 등 체중 지지 운동은 척추에 부담을 덜 주면서 전신 근육을 강화할 수 있습니다. 또한, 복근을 강화하는 운동은 허리를 보호하는 데 도움이 될 수 있지만, 이러한 운동도 전문가의 지도 하에 올바른 자세로 수행해야 합니다. 따라서, 디스크가 있는 상태에서 다리를 올렸다 내리는 운동을 하기 전에는 의료 전문가와 상담하여 안전하고 적절한 운동 방법을 찾는 것이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0