디스크가 있는데 다리 올렸다 내리는 운동은 괜찮을까요?
허OO • 2024.03.16
디스크가있는데 다리올렸다내리는운동해도괜찮을까요?
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!
1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.03.16
디스크가 있는 상태에서 다리를 올렸다 내리는 운동은 허리에 부담을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 허리 디스크인 경우에는 척추에 압력을 가할 수 있는 운동은 피하는 것이 좋습니다. 그러나 환자의 상태나 디스크의 정도에 따라 적절한 운동은 달라질 수 있으므로, 정확한 판단을 위해서는 물리치료사나 전문의와 상담하여 개인에 맞는 운동 프로그램을 짜는 것이 중요합니다.
만약 운동을 하고 싶다면, 척추를 안정시키고 근육을 강화하는 저강도의 운동을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 수영이나 사이클 등 체중 지지 운동은 척추에 부담을 덜 주면서 전신 근육을 강화할 수 있습니다. 또한, 복근을 강화하는 운동은 허리를 보호하는 데 도움이 될 수 있지만, 이러한 운동도 전문가의 지도 하에 올바른 자세로 수행해야 합니다.
따라서, 디스크가 있는 상태에서 다리를 올렸다 내리는 운동을 하기 전에는 의료 전문가와 상담하여 안전하고 적절한 운동 방법을 찾는 것이 중요합니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
의료진이 검토한 답변이에요
꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
관련 질문
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!