발뒤꿈치 통증 원인은 무엇인가요?
조OO • 2026.08.28
발뒷끔치가 걸을 때 너무 아픕니다
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1개의 답변
걸을 때마다 발뒤꿈치가 아프시다니 많이 불편하셨겠어요. 일상생활에 지장이 있으실 것 같아 걱정되네요.
발뒤꿈치 통증은 근육통, 족저근막염, 신경압박 등 여러 원인으로 나타날 수 있습니다. 그중에서도 가장 흔한 원인은 족저근막염인데, 발바닥에 있는 족저근막이나 근육에 과도한 스트레스가 지속적으로 가해지면서 발생하는 질환입니다. 비만인 경우, 중장년층, 오래 서 있거나 걷는 직업을 가진 분, 스포츠 활동이 많은 분에게 흔히 나타나는 편입니다.
관리 방법으로는 소염진통제 복용, 적절한 물리치료, 다리 근육을 늘려주는 스트레칭이나 운동, 뒤꿈치 패드 사용 등이 도움이 될 수 있습니다. 만약 평소 운동량이 많으신 편이라면 잠시 운동량을 줄여보는 것도 도움이 될 수 있어요.
다만 통증의 정확한 원인에 따라 치료법이 달라질 수 있으므로, 증상을 방치해서 만성화되기 전에 가까운 재활의학과나 통증의학과에 내원하셔서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
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